おおみち ふれあい日記

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9月 サークル・教室風景 3

9/29(火) 3B体操 29名

 体験の方も2名みえてにぎやかに開催。
 体のすみずみを鍛えていつまでも健康で美しく!!
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9/28(月) 太極拳 18名 体験1名

 エアコンをつけなかったので、適度の動きで少し汗ばみました。
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9/27(日) 卓球
 9名

 翌日試合に出る方もいて苦手なところを講師に指導していただいていました。
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9/27(日) バドミントン 17名

 ファミリーが2組、にぎやかなサークルです。
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9/27(日) スポンジテニス 9名

 涼しくなって動き易くなりました。
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9/27(日) エアロ&カキラ 13名

 カキラで身体のチェックを、リズムに合わせてエアロ、楽しい時間。
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9/26(土) ミニバレー 9名

 すこし少ない人数ですが楽しくゲームをしました。
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9/24(木) 健康体操太平町教室
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by ofc2008 | 2015-09-30 23:59 | ☆活動報告 | Comments(0)

9月 サークル・教室風景 2

9/20(日) グラウンドゴルフ 22名

 
朝の空気はとても気持ち良いです。
 芝もきれいに刈られてホールインワン続出!!
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9/19(土) ミニバレー 12名
 
 
今日は大道小学校の運動会でした。
 夜は涼しくて気持ちよく動けます!! 
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9/19(土) 健康体操大道教室 14名

 
グーパー脳刺激⇒ゆびまわし、ゆびキャッチ、おはぎとお皿、うたいながら足踏み
 正しい体操、スクワットのやり方しないと効果が出ないと細かに説明
 フットマッサージ、小さな輪になって肩たたき
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9/15(火) 輪おどり

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9/13(日) 卓球 13名

 午後の体育館はやはりまだまだ暑いです。
 水分補給の時間もとりながら行いました。後半はダブルスもやっています。
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9/13(日) 太極拳 18名

 涼風が吹き始め、朝夕は過ごしやすくなりました。
 入念なストレッチ後動作に移ると汗が出ます。エアコンも使用。
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9/12(土) バドミントン 15名

 前回体験にみえた方がファミリー会員として(親子4人)入会してくれました。
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9/12(土) スポンジテニス 11名

 今日は大道小学校が使えず、ろう学校での実施です。
 球出しのあとゲームをしました.
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by ofc2008 | 2015-09-18 13:28 | ☆活動報告 | Comments(0)

9月 サークル・教室風景 1

9/10(木) 健康体操太平町教室 12名

 今日は講師持参の「聞くだけで自律神経を整える」CDをBGMにして行いました。

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9/9(火) 歌声サークル 19名

 準備運動⇒発声練習⇒9月の曲…蘇州夜曲がなかなか良い。

 「千曲川」「誰もいない海」「山小舎の灯」「とんび」「七つの子」他
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              さわやかな歌声が秋風にのって…


9/8(火) 3B体操 25名 本日入会者1名

 脳刺激ダンス⇒準備体操1.2⇒さわやかストレッチ⇒長生きサンバ⇒ボール筋トレ
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9/6(日) ミニバレー 
12名

 体育館の中はまだまだ暑く、皆汗ビッショリ💦
 元気にゲームを楽しみました。
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9/6(日) グラウンドゴルフ 22名

 朝から降ったりやんだりのお天気…にもかかわらず沢山の参加。
 2ラウンドしかできませんでしたが、皆さんぬれた芝に悪戦苦闘しながらも
 楽しそうにプレーしていました。
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9/5(土) 子どもスポーツ 7名 卓球

 今日は卓球です。
 ジョギング⇒ストレッチ⇒ラダー⇒台についてサーブゲーム⇒球出し⇒
 全員総当たりゲーム。
 はじめはなかなかラケットにピン球があたらなかったけど、みんなピンポン楽しそうで
 した。
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9/5(土) 健康体操大道教室 14名

 脳刺激⇒みんなの体操(正しい手の動きの指導あり)⇒らくらく呼吸ストレッチ⇒
 ラジオ体操第二⇒ボール筋トレ⇒スクワット
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9/1(火) 輪おどり 26名

 鶴崎おどり、左衛門⇒一村一品音頭⇒チキリンサンバ
 みなさん元気に…踊りとはいえまるで体操の様な運動消費量!!
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by ofc2008 | 2015-09-07 20:40 | ☆活動報告 | Comments(0)

OFC-090号

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by ofc2008 | 2015-09-02 20:00 | ★ふれあい通信 | Comments(0)