おおみち ふれあい日記

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7月 サークル・教室風景 3

7/31(日) 大道郵便局長杯ミニバレー 11名

 4位になりました。暑い中お疲れ様でした。

7/28(木) 
健康体操太平町教室 14名

 ストレッチ⇒背筋のびのび体操⇒脳トレ(じゃんけん、歌)⇒サンバ
 ⇒ルンバ⇒ボール筋トレ⇒ボールマッサージ 
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7/26(火) 3B体操 28名

 準備体操から始まり、ベルやボールを使ってジェンカの曲にのって
 色々な部分を鍛えていきます。
 円になって支え合いながら70秒の片足立ち。
 これを一日の内3セット行ったら54分歩いたことに相当するのだそうです。
 皆さんすこしづつ筋力がついてきたことを実感しています。
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7/25(月) 太極拳 17名

 いつも通りストレッチから始まりました。
 前回の7,8の復習をしながら、今日は9を行いました。
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7/24(日) 卓球 6名

 夜は幾分温度が下がりましたが暑い。
 30分ごとに水分補給。
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7/24(日) バドミントン 5名

 館内35℃、窓を開けたら1℃下がりましたが厳重注意ライン。
 1コートですこし趣向を変えて基礎とゲームをしました。

7/24(日) スポンジテニス 13名

 ろう学校の体育館は風通しも良く、幾分動き易い。
 水分補給をこまめにしてプレー!


7/24(日) エアロ&カキラ 8名

 ボディチェック、セルフチェック
 最初と最後の違いを比べます。
 吸う、吐いてゆるめます。
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7/23(土) ミニバレー 12名

 今日は天満社のお祭りです。
 夜になって体育館の温度も少し下がりました…しかし暑い!!ι(´Д`υ)アツィー
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by ofc2008 | 2016-07-26 23:50 | ☆活動報告 | Comments(0)

7月 サークル・教室風景 2

7/19(火) 輪おどり 26名

 8/3(水)にJRの盆踊りに参加するため、人数を募り鶴崎おどりを中心に
 しっかり練習しました。
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7/18(月) グラウンドゴルフ
 14名

 6月雨のため中止となった分を臨時日程で開催。
 曇り空で涼しくプレイしやすい。
 二日連続でしたが、14名参加。
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7/17(日) グラウンドゴルフ 16名

 時々小雨の降る中で芝は重いが皆楽しそうにプレイしていました。
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7/16(土) ミニバレー 9名

 ウイングさんが練習に参加してくれました。
 7/31のミニバレー郵便局長杯に向けて練習です。
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7/16(土) 健康体操大道教室 14名

 講師3名がお休みのため(足立、河野、長野)講師で
 脳トレ、音楽に合わせて身体を動かす。
 いつもと違った内容で大盛り上がりです。
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7/14(木) 健康体操太平町教室 14名

 お手玉脳トレ⇒らくらく呼吸⇒ラジオ体操⇒ダンス⇒ボールマッサージ
 ⇒首の運動
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7/13(水) 歌声サークル 20名

 しっかり発声練習をして、新しい歌集でアカペラで、ピアノ伴奏で、と
 じっくり歌いました。
 ♪七夕、シャボン玉、七つの子、白いブランコ♪
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7/12(火) 3B体操 27名

 大分県教育庁体育保健課生涯スポーツ班より2名
 見学、軽く体験もしてくれました。
 ボール、ベルを使って良い汗をかきました。
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7/10(日) 太極拳 13名

 基本のストレッチをみっちり行います。
 みなさん上手になりました。
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by ofc2008 | 2016-07-19 21:24 | ☆活動報告 | Comments(0)

7月 サークル・教室風景 1

7/9(土) バドミントン 8名

 ろう学校で開催。少ない人数でみっちりしました。
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7/9(土) スポンジテニス 14名

 蒸し暑い日、体験者1名。
 基礎、フォア5、バック5⇒2人前衛に入りボレー⇒スマッシュ
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7/7(木) エアロ&カキラ 6名

  体、手足をゆっくり動かしてとても気持ちよい。
 ツボを刺激すると痛いところがあれば効いています。
 エアロは先生の声に合わせてステップ。
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7/5(火) 輪おどり 26名

 朝から暑い一日
 左衛門、鶴崎おどり、弥生音頭、チキリン、めじろん音頭、鯛つり踊り
 炭坑節とたくさん踊りました。
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7/3(日) ミニバレー 13名

 チーム境澤が練習に来てくれました。
 交流会のあとでしたが、皆さん元気にがんばりました。

7/3(日) 
ミニバレーボール交流会

 8チームで熱い戦いがおこなわれました。
 結果は?
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🌟優勝 F4ミニ  2位 チーム境澤 3位 スマイルズ 4位 ひしのみクラブ 
     ◦マミーナ ◦ふれあいクラブ ◦ウイング ◦ひよこ
     

7/3(日) グラウンドゴルフ 21名

 先月は2日とも雨でしたので、久しぶりです。
 暑いため水分補給の徹底をお願いしました。
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7/2(土) スポンジテニス 10名

 運動好きのメンバーが集まり楽しくゲーム。
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7/2(土) 健康体操大道教室

 脳刺激、イスに座ったまま手足を動かします。
 プリントを見ながら口の体操も。
 ストレッチ、もも上げ、スクワットなど十分に体を鍛えていきます。
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by ofc2008 | 2016-07-06 10:20 | ☆活動報告 | Comments(0)

OFC-100号

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by ofc2008 | 2016-07-01 01:20 | ★ふれあい通信 | Comments(0)

H28年 7.8.9月号

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by ofc2008 | 2016-07-01 01:17 | ☆日程表 | Comments(0)